Джу джицу за деца: опасности и как да ги предотвратим

BJJ е бойно изкуство за деца, предлагащо цял куп предимства, сред които са повишена увереност, физическа подготовка и дисциплина. Въпреки това е важно да се вземат предвид и рисковите моменти, свързани с този спорт, ако желаете да запишете любимите малчугани на тренировки (на ваше място бихме желали). Открийте ползите и потенциалните опасности от джу джицу за деца и научете как да можете да ги предотвратите с цел безопасност в BJJ в следващите редове.

Ползи от джу джицу за деца

Джу джицу гарантирано ще подобри общото физическо състояние и ще увеличи издръжливостта и координацията на вашите деца. Бойното изкуство ще им помогне да се на учат както на дисциплина, така и на самоконтрол, което ще бъде от полза и в други аспекти от живота. Участието в тренировки ще допринесе за развитието на социалните им умения, което също е предимство. На последно място, но определено не и по важност, BJJ може да бъде начин малките спортисти да изградят устойчиви приятелства, а всички знаем колко ценни са те.

Потенциални опасности и как да се справим с тях

Наранявания

Както всеки друг спорт, BJJ може да доведе до наранявания. Често срещани сред тях са различните по вид навяхвания, разтягания и натъртвания. Въпреки че тези наранявания са предимно леки и не застрашават живота на децата, могат да бъдат доста болезнени. Освен това е възможно да отнеме немалко време за цялостното възстановяване след тях.
В допълнение към леките наранявания е и рискът от по-сериозни травми. Примери за такива са счупване на кости и сътресения. Тези видове наранявания са по-редки, но не бива да пренебрегвате възможността да се стигне до тях по време на тренировка.
За да се сведе до минимум рискът от наранявания, е важно децата да тренират с квалифицирани инструктори, които гледат сериозно на темата за безопасността. Също така следва да се уверите, че сте избрали подходяща джу джицу екипировка за деца и не сте пропуснали да обърнете внимание на протекторите, които да използват, докато са на татамито.

Намаляване на теглото

Намаляването на теглото е обичаен ефект от практикуването на бойни изкуства, в това число и BJJ. Въпреки че може да даде предимство на състезателите, може да бъде и опасно, особено за децата. При онези от тях, които свалят килограми заради джу джицу, могат да се появят проблеми като дехидратация, недохранване и други.
За да нямат тренировките неблагоприятен ефект, родителите не бива да подтикват децата да намаляват телесното си тегло. Добре е също да се проведе разговор с треньорите, за да бъдете сигурни, че и в спортната зала не се насърчава намаляването на теглото.

Прекаляване с тренировки по джу джицу

Прекаляване с тренировки по джу джицу за деца е друга потенциална опасност. При онези, които тренират твърде много, могат да се появят симптоми на физическо и психическо изтощение. Друг коварен момент се крие във факта, че ще бъдат изложени на по-висок риск от нараняване.
За да предотвратите това, е добре да се уверите, че детето ви има достатъчно време както за почивка, така и възстановяване между отделните тренировки. Трябва също да положите грижа и старание, за да го научите да слуша тялото си и да не се страхува да сподели, ако се чувства преуморено.

Лошо хранене

Несъмнено доброто хранене е важно за всички спортисти. Но значението му е още по-ключово за децата, които все още растат и се развиват.
Всеки родител следва да знае, че детето му консумира подходяща храна преди, по време и след тренировките, независимо дали са пряко отговорни за нейното приготвяне, или са поверили тази нелека задача на друг. Каква е печелившата комбинация? Здравословно меню без прекаляване с количествата и задължителна хидратация.

Липса на надзор

Ако по време на тренировки по джу джицу за деца не се осъществява надзор, малчуганите могат да проявят поведение, което е опасно за самите тях. Има шанс да изпълняват движенията по начин, който ще им навреди, както и да опитат да вдигат тежести, които са твърде тежки за тях.
Необходимо е родителите да бъдат сигурни, че децата им тренират в безопасна среда, където непрестанно има кой да ги наблюдава и да им обръща внимание. За целта трябва да са наясно с графика на тренировките на децата си и с кого точно тренират те.

Джу джицу за деца може да има много ползи, е важно родителите да бъдат напълно запознати също с потенциалните рискове, свързани с това бойно изкуство. Правилният подбор на квалифициран треньор, насърчаването на здравословен хранителен режим, подсигуряването на достатъчно почивка и на внимателен надзор могат да ви помогнат да сведете до минимум рисковете, за да могат децата ви да се наслаждават на този спорт по приятен и безопасен начин. Пожелаваме успех на вас и малките ентусиасти и напомняме да хвърлите поглед към асортимента от джу джицу екипировка за деца в нашия онлайн магазин тук!